Mentale Sparringpartnerin für alle Frauen von heute – online oder persönlich in Mistelbach – Keynote-Speakerin & Autorin!
Sag JA zu deiner eigenen Lebensgestaltung – starte jetzt!
Ob Lebenskrise, Überforderung, Konflikte im Alltag, berufliche Veränderungen oder die Sehnsucht nach persönlichem Wachstum – ich bin für dich da.
Ich bin Sabine Schopf, Gründerin von Bella vita mental und Mentalkraft-Powerfrau für alle Frauen von heute. Mit Mentaltraining, Coaching und Lebens- & Sozialberatung begleite ich dich dabei, dein Leben neu zu ordnen, Blockaden zu lösen und mit Klarheit, Stärke und Freude durchzustarten.
Denn: Dein Leben ist deine Bühne – und du spielst die Hauptrolle. Wenn nicht jetzt – wann dann?
(Hinweis: Auf meiner Website spreche ich dich konsequent mit „Du“ an. Für mich ist das Ausdruck von Nähe, Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe.)
Dein kostenloser Einstieg: Bine’s online Mentalcafé
Einmal im Monat – immer am 1. Dienstag um 20:00 Uhr – lade ich dich zu einem offenen, kostenlosen Austausch ein. Eine Stunde voller Klarheit, Inspiration und Frauenpower. Viele Teilnehmerinnen sagen danach: „Ich fühle mich leichter, klarer, gestärkt„
Wenn du mehr Inspiration, Austausch und langfristige Begleitung suchst, dann bist du hier richtig. In meiner Community findest du einen geschützten Raum, in dem wir uns gegenseitig stärken, Impulse teilen und deine Mentalkraft kontinuierlich wachsen darf.
Community entdecken: e-mail an bine.schopf@gmail.com
Ich bin viel zu jung, um alt zu sein! Und das darf auch für dich gelten…
Als Dipl. Mentaltrainerin & Lebensberaterin habe ich mich auf Frauen von heute spezialisiert – Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen und spüren: Da bewegt sich gerade einiges. Ob im Job, in der Familie, in Beziehungen oder im eigenen Inneren – jede Lebensphase bringt neue Herausforderungen und Chancen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie fordernd es sein kann, zwischen Erwartungen, Veränderungen und eigenen Bedürfnissen den roten Faden nicht zu verlieren. Darum braucht es Räume für mehr Klarheit, mehr Verständnis und ehrliche Gespräche. Noch immer wird viel zu wenig darüber gesprochen, was Frauen bewegt – und wie wir diesen Wandel mit Stärke, Gelassenheit und einer großen Portion Lebensfreude gestalten können.
Fühlst du dich festgefahren? Müde? Erschöpft?
Ob Stress im Job, Erschöpfung, Chaos im Alltag, Konflikte in der Familie, hormonelle Veränderungen oder eine existenzielle Krise – du musst da nicht alleine durch. Ich begleite dich mit wirksamen Impulsen und tiefgehenden Methoden, die dir helfen, wieder Kraft zu schöpfen und dein Leben neu zu ordnen:
– Klarheit: Du erkennst deine Ziele und richtest dich neu aus. – Loslassen: Alte Blockaden dürfen weichen, damit du wieder frei atmen kannst. – Energie: Du spürst neue Vitalität und Freude im Alltag. – Innere Ruhe: Vergangenes darf Frieden finden, deine Emotionen kommen ins Gleichgewicht. – Selbstvertrauen: Dein Selbstwert wächst – stabil und echt. – Beziehungen: Du erlebst erfüllende Verbindungen – zu dir selbst und zu anderen.
Denn jede Frau von heute verdient ein Leben in Leichtigkeit, Stärke und Freude.
Mentaltraining – der Schlüssel zu deinem starken, klaren Ich
Mentaltraining ist mehr als eine Methode – es ist ein Weg, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu steuern. Du löst innere Blockaden, schärfst deinen Fokus und stärkst deine Widerstandskraft – Schritt für Schritt. Mit wirkungsvollen Tools wie Visualisierungen, kraftvollen Affirmationen und achtsamer Selbstwahrnehmung baust du Stress ab, findest innere Ruhe – und das Beste: Du entfaltest dein volles Potenzial.
Coaching bei Bella vita mental bedeutet: Du bekommst Raum, dich selbst zu erkennen – echt, ehrlich und auf Augenhöhe. Ich begleite dich dabei, innere Knoten zu lösen, neue Blickwinkel zu entdecken und aus festgefahrenen Gedanken wieder ins Tun zu kommen. Mit gezielten Fragen, liebevoller Reflexion und konkreten Strategien findest du Klarheit – im Job, in Beziehungen oder einfach in deinem ganz persönlichen Lebenschaos. Du musst nicht alles allein schaffen. Aber du darfst alles in dir finden.
Lebens- & Sozialberatung – wenn das Leben nach einer neuen Richtung ruft
Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht. Alte Muster bremsen uns aus, Beziehungen stellen uns auf die Probe, Entscheidungen lasten schwer. Genau hier setzt meine Beratung an. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam hin – auf das, was war, was ist und was werden darf. Denn du bist es wert, gut für dich zu sorgen, weil ein erfülltes Leben kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung.
Mentale Coachingpartnerin für Frauen von heute Mit Mentaltraining, Coaching & Beratung zu Klarheit, Stärke und einem erfüllten Leben.
In jedem Lebensabschnitt mit mentaler Stärke und klarem Fokus dein erfülltes Leben gestalten!
Sabine Schopf, die Autorin
Hier kannst du meine Bücher kaufen:
Die kleinen Wesen in deinem Kopf
Ein Abenteuer der Gefühle und Kräfte – Vorlesegeschichten
Unsere Katze Coco
Eine Katze erzählt von ihren Abenteuern, ihrer Familie und den kleinen Wundern des Lebens.
50 Shades of Klarheit
Klartext, Kopfkino & kleine Revolten – Mentalkraft für Frauenplusminus50
Spezielle Herausforderungen
Moderne Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen
Kennst du dieses Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird? Du funktionierst, jonglierst Job, Familie, Erwartungen – und verlierst dich dabei selbst immer mehr aus dem Blick. Vielleicht fragst du dich in stillen Momenten: „Soll das wirklich alles gewesen sein?“ Oder denkst: „Ich bin so erschöpft. Ich mag einfach nicht mehr so weitermachen.“ Genau hier setzt meine Begleitung an: Mit offenem Ohr, feinem Gespür und klaren Impulsen unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du darfst neu spüren, wer du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen und Pflichtprogrammen. Denn: Jetzt ist deine Zeit. Für echte Veränderung. Für dein Leben in Leichtigkeit. Wenn nicht jetzt – wann dann!?
Dein Leben …
Dein Leben. Deine Bühne. Deine Geschichte.
Und du hältst den Stift in der Hand. Was wäre, wenn du heute damit beginnst, das nächste Kapitel so zu schreiben, wie es wirklich zu dir passt – klar, kraftvoll, erfüllt? Mentaltraining, Coaching und psychosoziale Beratung helfen dir dabei, Blockaden zu lösen, neue Wege zu entdecken und mutig für dich einzustehen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite dich – achtsam, kompetent und in deinem ganz persönlichen Tempo. Denn echte Veränderung beginnt nicht irgendwann. Sie beginnt genau jetzt. Wenn nicht jetzt – wann dann?
Stressbewältigung….
– raus aus dem Hamsterrad, rein in deine Kraft
Das Gedankenkarussell dreht sich? Der Druck wächst – im Job, zu Hause, im Kopf? Dann ist es Zeit, bewusst auf Pause zu drücken. Mit gezielten Mental-Coaching-Tools unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine mentale Belastbarkeit zu stärken – Schritt für Schritt, ganz alltagstauglich und auf dich abgestimmt. Du lernst, wie du wieder durchatmest, bei dir ankommst und dem Leben gelassener begegnest – ohne ständig im Funktionsmodus zu sein. Mehr Klarheit im Kopf. Mehr Entspannung im Körper. Mehr du in deinem Leben. Weil du nicht nur funktionieren sollst – sondern leben darfst.
Selbstbewusstsein stärken…
– weil du mehr bist, als du glaubst
Manchmal zweifeln wir an uns, obwohl in uns so viel steckt. Alte Glaubenssätze, innere Kritiker und Erfahrungen können uns klein halten – doch das muss nicht so bleiben. In der psychosozialen Beratung stärken wir gemeinsam dein Selbstvertrauen. Du lernst, dich selbst wieder mit liebevollen Augen zu sehen, deine Stärken zu erkennen und Schritt für Schritt für dich einzustehen. Nicht laut oder perfekt – sondern klar, authentisch und mit innerer Überzeugung. Damit du dich nicht länger verbiegst, sondern aufrecht durchs Leben gehst: selbstsicher, gestärkt und ganz bei dir.
Mentale Ressourcen aktivieren…
– deine innere Kraftquelle neu entdecken
In dir steckt mehr, als du vielleicht ahnst. Oft sind es nur ein paar bewusste Impulse, die reichen, um deine verborgenen Stärken freizulegen und neue Energie zu entfachen. Im Mental-Training unterstütze ich dich dabei, deine inneren Potenziale wieder sichtbar und nutzbar zu machen – für mehr Leichtigkeit im Alltag, mehr Klarheit in herausfordernden Situationen und mehr Vertrauen in dich selbst. Denn wenn du mit dir in Verbindung bist, wird aus funktionieren wieder gestalten. Und du spürst: Ich kann das. Ich schaff das. Ich bin bereit.
Mein Portfolio
Mentalkraft mit Herz, Tiefe & Wirkung Ich bin nicht „nur“ Mentaltrainerin – ich bin Mentalkraftfrau, Impulsgeberin, Zuhörerin, Autorin, Speaker und kreative Mutmacherin. Ob in der Ausbildung angehender Mentaltrainer:innen, in der Volkshochschule, im Einzelsetting oder in Gruppen, im Bine´s Mentalcafé oder in meiner Community „Für alle Frauen von heute“ – ich begleite Menschen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen und ihr Leben bewusst zu gestalten. Dazu schreibe ich Bücher und Geschichten, die berühren, bewegen und zum Nachdenken anregen – direkt aus dem echten Leben. Als zertifizierte Keynote-Speakerin stehe ich auch auf der Bühne – klar, echt und mit dem Ziel, Menschen zu ermutigen, wieder mehr sie selbst zu sein. Ob in meiner Praxis im Bezirk Mistelbach oder online – und ganz unkompliziert auch über meine Social Media-Kanäle: Ich bin für dich da. Ich freue mich, wenn wir uns begegnen – online oder live.
Speakerin Sabine Schopf – Mentalkraft für Frauen von heute
„Dein Leben ist deine Bühne – und du spielst die Hauptrolle.“
Ich bin Sabine Schopf – Mentalkraft-Powerfrau, Autorin und Speakerin. Mit Humor, Tiefgang und Klartext inspiriere ich Frauen von heute, ihre Stärke neu zu entdecken, alte Muster loszulassen und voller Energie ihren eigenen Weg zu gehen. Kein seichter Feelgood-Talk, sondern gelebte Erfahrung, fundiertes Wissen und der liebevolle Schubs, den viele brauchen, um endlich aufzuwachen.
• Von der Pflicht zurück zur Freude – Mentale Klarheit für alle Frauen von heute • Selbstbestimmt durch jede Lebensphase – Wie Frauen Wandel, Erwartungen & neue Rollen meistern • Mentalkraft statt Krise – Wie Frauen in herausfordernden Zeiten aufblühen können • Weibliche Stärke neu gedacht – Selbstwert, Sichtbarkeit & Selbstbestimmung • Das neue Lebensgefühl von Frauen plusminus50 – Warum weniger Hormon auch mehr Freiheit bedeutet
Mein USP als Speakerin
🔑 Über 35 Jahre Führungserfahrung – ich kenne Leistungsdruck, Veränderung und Verantwortung. 🔑 Mentalkraft-Powerfrau – ich verbinde Klartext mit Humor, Tiefgang und Herz. 🔑 Authentisch & praxisnah – nicht nur Theorie, sondern gelebte Transformation.
Stimme & Wirkung
„Sabine bringt Frauen zum Lachen, Nachdenken und Losgehen. Mit ihrer direkten, warmen Art schafft sie es, dass jede Frau sich verstanden fühlt – und gleichzeitig den Mut findet, neue Wege zu gehen.“
👉 Lass uns über dein Event sprechen – gemeinsam machen wir es zu einer Bühne für Mentalkraft, Klarheit und Frauenpower!
Mein Auftritt in Frankfurt, Juni 2025:
Kontaktiere mich, um deine individuelle Beratung zu starten.
Individuelle Begleitung – genau so, wie es zu dir passt Gemeinsam stärken wir deine emotionalen, sozialen und beruflichen Kompetenzen – Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Mit individuell abgestimmten Beratungsmethoden finden wir Lösungen, die wirklich zu dir passen – alltagstauglich, praxisnah und auf Augenhöhe. Und weil das Leben oft voll ist, biete ich auch Coachings am Wochenende an – mit einem kleinen Wochenendzuschlag – damit deine Entwicklung nicht an der Zeit scheitert. Ich bin für dich da – wenn du bereit bist, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Falls du noch etwas wissen willst
Häufig gestellte Fragen
Nachfolgend findest du Antworten auf Fragen zu meinen Angeboten und Leistungen.
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining ist wie ein Fitnessprogramm – aber für deinen Kopf und dein Herz. Es hilft dir, deine Gedanken zu sortieren, Gefühle bewusst zu lenken und innere Blockaden zu lösen. Du lernst, mit Stress besser umzugehen, deine Ziele klar zu sehen – und das Vertrauen in dich selbst (wieder) zu stärken. Es geht nicht darum, „positiv zu denken“. Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen, hinderliche Muster zu durchbrechen und dein mentales Potenzial zu entfalten – Schritt für Schritt, mit praxiserprobten Methoden und viel Feingefühl. Was bringt dir Mentaltraining konkret? • Deine Gedanken bewusst lenken – statt dich von ihnen lenken zu lassen • Ziele erkennen, definieren und mit innerer Klarheit verfolgen • Stress abbauen und gelassener mit Druck umgehen • Emotionen verstehen und in die richtige Richtung lenken • Selbstvertrauen und innere Stärke aufbauen • Konzentration & Fokus steigern • Körper und Geist in Einklang bringen Mentaltraining wirkt – nachhaltig, stärkend und genau auf dich abgestimmt. Und das Beste: Du hast alles dafür schon in dir. Ich helfe dir nur, es (wieder) zu entdecken.
Was ist Coaching und für wen ist das Coaching geeignet?
Coaching bei Bella vita mental ist kein starrer Fahrplan, sondern ein lebendiger Weg – dein Weg. Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und wieder in deine eigene Kraft zu kommen. Dabei geht es nicht um Ratschläge von außen, sondern um Impulse, die dich von innen heraus stärken. In einem vertrauensvollen Gespräch auf Augenhöhe arbeiten wir an dem, was dich gerade beschäftigt – ob beruflich, privat oder emotional. Du bringst das Thema mit, ich bringe die Erfahrung, das psychologische Gespür und eine Menge Methodenvielfalt. Gemeinsam finden wir heraus, was du wirklich brauchst – und wie du es dir holen kannst. Für wen ist Coaching geeignet? Für alle, die das Gefühl haben: „So wie’s gerade ist, soll’s nicht bleiben.“ Für Frauen, die sich selbst wieder spüren möchten. Für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen. Für alle, die nicht nur funktionieren, sondern wieder lebendig sein wollen. Und vielleicht auch für dich.
Wie läuft eine Beratung ab?
Der erste Schritt ist ganz entspannt – und kostenlos. In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären, worum es bei dir geht. Du erzählst, wo du gerade stehst, ich höre genau hin und gebe dir erste Impulse, wohin es gehen könnte. Ganz ohne Druck – einfach ehrlich und auf Augenhöhe. Wenn wir beide das Gefühl haben, dass die Chemie stimmt, besprechen wir gemeinsam, wie der weitere Prozess aussehen kann: Was brauchst du? Wieviel Zeit möchtest du dir geben? Welche Ziele sind dir wichtig? Eine Beratungseinheit dauert 50 Minuten – und findet je nach Wunsch persönlich bei mir oder ganz bequem online statt. Du bestimmst das Tempo. Ich begleite dich mit Herz, Verstand und einem gut gefüllten Methodenkoffer.
Was kostet eine Beratung?
Coaching-Konditionen & Pakete Einzelstunde: Eine Coaching-Einheit dauert 50 Minuten und kostet € 120,– inkl. MwSt (Montag bis Freitag). Am Wochenende (Samstag & Sonntag) gilt ein 50 % Aufschlag. Kostenloses Erstgespräch: Zum Kennenlernen biete ich ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch an. Danach folgt deine erste Coaching-Einheit, nach der ich eine persönliche Bedarfsanalyse erstelle. Diese zeigt dir auf, wie viele Einheiten sinnvoll und realistisch sind, um deine Ziele zu erreichen.
Coaching-Pakete (Montag bis Freitag) 🌱 3er-Paket – Fokus & Impulse 3 Coaching-Einheiten innerhalb von 3 Wochen € 330,– gesamt inkl. begleitender Impulse per E-Mail oder WhatsApp zwischen den Einheiten 🌿 5er-Paket – Klarheit & Begleitung 5 Coaching-Einheiten innerhalb von 5 Wochen € 530,– gesamt inkl. Impulse zwischen den Einheiten Beantwortung von kurzen Zwischenfragen 🌺 3-Monats-Begleitung – Tiefgang & Veränderung 12 Coaching-Einheiten innerhalb von 12 Wochen € 1.400,– gesamt inkl. E-Mail-/WhatsApp-Support zusätzlich 6 kurze Telefongespräche à 15 Minuten bei Bedarf 📍Wochenend-Paketpreise sind individuell zu vereinbaren. Ich berate dich gerne dazu persönlich.
Storno & Fairness Bitte gib mir Bescheid, wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst – mindestens 24 Stunden vorher. Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen wird die Einheit in Rechnung gestellt.
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