Bine´s Online-Mentalcafé

Du funktionierst – aber innerlich bist du müde?

Ein Raum, in dem du wieder zur Ruhe kommst und dich selbst spürst.

Du bist damit nicht allein.

Viele Frauen tragen alles –

und verlieren sich dabei selbst ein Stück.

Genau dafür gibt es diesen Raum.

Einen Ort, an dem du zur Ruhe kommst,

dich wieder spürst

und Klarheit findest.

Hier beginnt dein Weg zurück zu dir!

Bine´s Online-Mentalcafé

Jeden 1. Dienstag im Monat um 20 Uhr

online & kostenlos

Jetzt dabei sein

Dein nächster Schritt beginnt hier

Du hast lange funktioniert.


Viel getragen.

Viel ausgehalten.

.

Und gerade in Lebensphasen wie den Wechseljahren
merkst du:

So wie bisher willst du nicht weitermachen.

Ich arbeite mit Frauen 40+,
die sich selbst wieder spüren wollen –
klar, strukturiert und auf Augenhöhe.

Nicht mit Durchhalteparolen.
Sondern mit echter Klarheit.

Was du bekommst:

Klarheit über deine Situation

Struktur für deine nächsten Schritte

Innere Ruhe statt Daueranspannung

Ein neues Gefühl für dich selbst

Wenn du spürst, dass jetzt deine Zeit ist:
👉 lass uns sprechen.

Kostenfreies Kennenlerngespräch

Wer ich bin

Vor einigen Jahren stand ich in einem großen Meeting.
Rund 50 Menschen im Raum.
Ich war mitten im Sprechen.

Und plötzlich war alles anders.

Mir wurde flau im Magen.
Mein Herz raste.
Der Schweiß lief mir herunter.

Ich konnte nicht mehr weiterreden.

Ich musste raus.
Einfach raus.

In diesem Moment wurde mir etwas klar:

👉 So stark ich nach außen wirkte –
👉 innerlich war ich längst über meine Grenzen gegangen.

Ich hatte funktioniert.
Verantwortung getragen.
Entscheidungen getroffen.

Aber mich selbst dabei verloren.

Vielleicht kennst du genau diesen Moment.

Nach außen stark.
Und innerlich längst erschöpft.

Heute begleite ich Frauen,
die genau an diesem Punkt stehen.

Frauen, die lange funktioniert haben –
und spüren:

👉 So wie bisher soll es nicht weitergehen.

Ich bin Sabine Schopf –
Dipl. Lebens- & Sozialberaterin, Mentaltrainerin und Coach.

Ich verbinde meine eigene Erfahrung
mit fundierter Ausbildung
und klarer Struktur.

Nicht mit Durchhalteparolen.
Nicht mit schnellen Lösungen.

👉 Sondern mit Klarheit.
👉 Mit echtem Hinschauen.
👉 Und mit einem Weg zurück zu dir.

Ich begleite dich nicht in Abhängigkeit –
sondern in deine Eigenverantwortung.

Damit du wieder spürst

:

👉 Das bin ich.
👉 Und so will ich leben.

Und genau dabei begleite ich dich.

(Ich spreche dich bewusst mit „Du“ an – als Ausdruck von Nähe und echter Begegnung.)

vereinbare ein kostenloses Erstgespräch

Fühlst du dich festgefahren? Müde? Erschöpft?

Ob Stress im Job, Erschöpfung, Chaos im Alltag, Konflikte in der Familie, hormonelle Veränderungen oder eine existenzielle Krise – du musst da nicht alleine durch. Ich begleite dich mit wirksamen Impulsen und tiefgehenden Methoden, die dir helfen, wieder Kraft zu schöpfen und dein Leben neu zu ordnen:

– Klarheit: Du erkennst deine Ziele und richtest dich neu aus.
– Loslassen: Alte Blockaden dürfen weichen, damit du wieder frei atmen kannst.
– Energie: Du spürst neue Vitalität und Freude im Alltag.
– Innere Ruhe: Vergangenes darf Frieden finden, deine Emotionen kommen ins Gleichgewicht.
– Selbstvertrauen: Dein Selbstwert wächst – stabil und echt.
– Beziehungen: Du erlebst erfüllende Verbindungen – zu dir selbst und zu anderen.

Denn jede Frau von heute verdient ein Leben in Leichtigkeit, Stärke und Freude.

Dein nächster Schritt:

Vielleicht kennst du diese leise, aber klare Frage:
Wenn nicht jetzt, wann dann?
Wenn du spürst, dass der Moment gekommen ist,
lass uns sprechen.

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Mentale Coachingpartnerin für Frauen am Wendpunkt
Mit Mentaltraining, Coaching & Beratung zu Klarheit, Stärke und einem erfüllten Leben.

In jedem Lebensabschnitt mit mentaler Stärke und klarem Fokus dein erfülltes Leben gestalten!

Mentaltraining – der Schlüssel zu deinem starken, klaren Ich

Mentaltraining ist mehr als eine Methode – es ist ein Weg, deine Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst zu steuern. Du löst innere Blockaden, schärfst deinen Fokus und stärkst deine Widerstandskraft – Schritt für Schritt. Mit wirkungsvollen Tools wie Visualisierungen, kraftvollen Affirmationen und achtsamer Selbstwahrnehmung baust du Stress ab, findest innere Ruhe – und das Beste: Du entfaltest dein volles Potenzial.

Mental-Coaching – Klarheit finden. Blockaden lösen. Wege gehen.

Coaching bei Bella vita mental bedeutet: Du bekommst Raum, dich selbst zu erkennen – echt, ehrlich und auf Augenhöhe. Ich begleite dich dabei, innere Knoten zu lösen, neue Blickwinkel zu entdecken und aus festgefahrenen Gedanken wieder ins Tun zu kommen. Mit gezielten Fragen, liebevoller Reflexion und konkreten Strategien findest du Klarheit – im Job, in Beziehungen oder einfach in deinem ganz persönlichen Lebenschaos. Du musst nicht alles allein schaffen. Aber du darfst alles in dir finden.

Lebens- & Sozialberatung – wenn das Leben nach einer neuen Richtung ruft

Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht. Alte Muster bremsen uns aus, Beziehungen stellen uns auf die Probe, Entscheidungen lasten schwer. Genau hier setzt meine Beratung an. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam hin – auf das, was war, was ist und was werden darf. Denn du bist es wert, gut für dich zu sorgen, weil ein erfülltes Leben kein Zufall ist – sondern eine Entscheidung.

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Spezielle Herausforderungen

Moderne Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen

Kennst du dieses Gefühl, wenn einfach alles zu viel wird?
Du funktionierst, jonglierst Job, Familie, Erwartungen – und verlierst dich dabei selbst immer mehr aus dem Blick.
Vielleicht fragst du dich in stillen Momenten:
„Soll das wirklich alles gewesen sein?“
Oder denkst:
„Ich bin so erschöpft. Ich mag einfach nicht mehr so weitermachen.“
Genau hier setzt meine Begleitung an:
Mit offenem Ohr, feinem Gespür und klaren Impulsen unterstütze ich dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Du darfst neu spüren, wer du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen und Pflichtprogrammen.
Denn: Jetzt ist deine Zeit.
Für echte Veränderung.
Für dein Leben in Leichtigkeit.
Wenn nicht jetzt – wann dann!?

Dein Leben …

Dein Leben. Deine Bühne. Deine Geschichte.

Und du hältst den Stift in der Hand.
Was wäre, wenn du heute damit beginnst, das nächste Kapitel so zu schreiben, wie es wirklich zu dir passt – klar, kraftvoll, erfüllt?
Mentaltraining, Coaching und psychosoziale Beratung helfen dir dabei, Blockaden zu lösen, neue Wege zu entdecken und mutig für dich einzustehen.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich begleite dich – achtsam, kompetent und in deinem ganz persönlichen Tempo.
Denn echte Veränderung beginnt nicht irgendwann.
Sie beginnt genau jetzt.
Wenn nicht jetzt – wann dann?

Stressbewältigung….

– raus aus dem Hamsterrad, rein in deine Kraft

Das Gedankenkarussell dreht sich? Der Druck wächst – im Job, zu Hause, im Kopf?
Dann ist es Zeit, bewusst auf Pause zu drücken.
Mit gezielten Mental-Coaching-Tools unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine mentale Belastbarkeit zu stärken – Schritt für Schritt, ganz alltagstauglich und auf dich abgestimmt.
Du lernst, wie du wieder durchatmest, bei dir ankommst und dem Leben gelassener begegnest – ohne ständig im Funktionsmodus zu sein.
Mehr Klarheit im Kopf. Mehr Entspannung im Körper. Mehr du in deinem Leben.
Weil du nicht nur funktionieren sollst – sondern leben darfst.

Selbstbewusstsein stärken…

– weil du mehr bist, als du glaubst

Manchmal zweifeln wir an uns, obwohl in uns so viel steckt.
Alte Glaubenssätze, innere Kritiker und Erfahrungen können uns klein halten – doch das muss nicht so bleiben.
In der psychosozialen Beratung stärken wir gemeinsam dein Selbstvertrauen.
Du lernst, dich selbst wieder mit liebevollen Augen zu sehen, deine Stärken zu erkennen und Schritt für Schritt für dich einzustehen.
Nicht laut oder perfekt – sondern klar, authentisch und mit innerer Überzeugung.
Damit du dich nicht länger verbiegst, sondern aufrecht durchs Leben gehst: selbstsicher, gestärkt und ganz bei dir.

Mentale Ressourcen aktivieren…

– deine innere Kraftquelle neu entdecken

In dir steckt mehr, als du vielleicht ahnst.
Oft sind es nur ein paar bewusste Impulse, die reichen, um deine verborgenen Stärken freizulegen und neue Energie zu entfachen.
Im Mental-Training unterstütze ich dich dabei, deine inneren Potenziale wieder sichtbar und nutzbar zu machen – für mehr Leichtigkeit im Alltag, mehr Klarheit in herausfordernden Situationen und mehr Vertrauen in dich selbst.
Denn wenn du mit dir in Verbindung bist, wird aus funktionieren wieder gestalten.
Und du spürst: Ich kann das. Ich schaff das. Ich bin bereit.

Mein Portfolio

Mentalkraft mit Herz, Tiefe & Wirkung

Ich bin nicht „nur“ Mentaltrainerin – ich bin Mentalkraftfrau, Impulsgeberin, Zuhörerin, Autorin, Speakerin und kreative Mutmacherin. Ob in der Ausbildung angehender Mentaltrainer:innen, in der Volkshochschule, im Einzelsetting oder in Gruppen, im Bine’s Mentalcafé oder in meiner Community „Für alle Frauen von heute“ – ich begleite Menschen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen und ihr Leben bewusst zu gestalten. Dazu schreibe ich Bücher und Geschichten, die berühren, bewegen und zum Nachdenken anregen – direkt aus dem echten Leben.
Als zertifizierte Keynote-Speakerin stehe ich auch auf der Bühne – klar, echt und mit dem Ziel, Menschen zu ermutigen, wieder mehr sie selbst zu sein. Ob in meiner Praxis im Bezirk Mistelbach oder online – und ganz unkompliziert auch über meine Social-Media-Kanäle:
Ich bin für dich da.
Ich freue mich, wenn wir uns begegnen – online oder live.

Deine Investition in dich

Viele meiner Klientinnen erzählen mir, dass sie schon nach der ersten Einheit spüren, wie befreiend es ist, wieder klarer zu sehen und leichter durchzuatmen.
Genau darum geht es: nicht nur reden, sondern wirklich Veränderung erleben. Du kannst wählen, ob du einzelne Coaching-Stunden nutzen möchtest oder dich für ein Begleitpaket entscheidest, das dich über einen längeren Zeitraum stärkt. Im kostenlosen Erstgespräch lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen.
Wenn du spürst, dass du den Weg weitergehen möchtest, begleite ich dich in der ersten Coachingeinheit dabei, herauszufinden, was dir im Moment am meisten guttut – und manchmal genügt schon diese Einheit, um wieder Leichtigkeit, Klarheit und Zuversicht zu spüren.

💡 Deine Investition in mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude:
Nach dem kostenfreien Erstgespräch beginnt wenn es für dich stimmig ist – deine persönliche Begleitung.

Gemeinsam legen wir den Rahmen fest: individuell, transparent und passend zu deinem aktuellen Bedarf. Ich begleite dich mit maßgeschneidertem Mentalkraft-Coaching, das dich stärkt, stabilisiert und nachhaltig in deiner Entwicklung unterstützt. Du hast dabei volle Flexibilität: -Online-Sessions bequem von zu Hause aus – Persönliche Gespräche in meinem Raum in 2193 Bullendorf oder – nach Vereinbarung auch bei dir vor Ort (Umkreis ca. 70 km, z. B. Wien). So entsteht genau der Rahmen, der dich wirklich unterstützt!

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Kontaktiere mich, um deine individuelle Beratung zu starten.

Persönliche Begleitung – genau so, wie es zu dir passt
Gemeinsam stärken wir deine emotionalen, sozialen und beruflichen Kompetenzen – Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Mit individuell abgestimmten Beratungsmethoden finden wir Lösungen, die wirklich zu dir passen – alltagstauglich, praxisnah und auf Augenhöhe. Und weil das Leben oft voll ist, biete ich auch Coachings am Wochenende an – damit deine Entwicklung nicht an der Zeit scheitert. Ich bin für dich da – wenn du bereit bist, dich selbst wieder ernst zu nehmen.

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Speakerin Sabine Schopf – Mentalkraft für Frauen am Wendepunkt

„Dein Leben ist deine Bühne – und du spielst die Hauptrolle.“

Ich bin Sabine Schopf – Mentalkraft-Powerfrau, Autorin und Speakerin. Mit Humor, Tiefgang und Klartext inspiriere ich Frauen von heute, ihre Stärke neu zu entdecken, alte Muster loszulassen und voller Energie ihren eigenen Weg zu gehen. Kein seichter Feelgood-Talk, sondern gelebte Erfahrung, fundiertes Wissen und der liebevolle Schubs, den viele brauchen, um endlich aufzuwachen.

Buchbar für:
💫 Frauen-Events & Netzwerke
💫 Gesundheitskongresse & Bildungstage
💫 Unternehmen, die ihre Mitarbeiterinnen stärken wollen
💫 Podiumsdiskussionen, Retreats & Community-Events

Themenauswahl (Auszug):

• Von der Pflicht zurück zur Freude – Mentale Klarheit für alle Frauen von heute
• Selbstbestimmt durch jede Lebensphase – Wie Frauen Wandel, Erwartungen & neue Rollen meistern
• Mentalkraft statt Krise – Wie Frauen in herausfordernden Zeiten aufblühen können
• Weibliche Stärke neu gedacht – Selbstwert, Sichtbarkeit & Selbstbestimmung
• Das neue Lebensgefühl von Frauen plusminus50 – Warum weniger Hormon auch mehr Freiheit bedeutet


Mein USP als Speakerin

🔑 Über 35 Jahre Führungserfahrung – ich kenne Leistungsdruck, Veränderung und Verantwortung.
🔑 Mentalkraft-Powerfrau – ich verbinde Klartext mit Humor, Tiefgang und Herz.
🔑 Authentisch & praxisnah – nicht nur Theorie, sondern gelebte Transformation.

Stimme & Wirkung

„Sabine bringt Frauen zum Lachen, Nachdenken und Losgehen.
Mit ihrer direkten, warmen Art schafft sie es, dass jede Frau sich verstanden fühlt – und gleichzeitig den Mut findet, neue Wege zu gehen.“

Buchungsanfragen:
✉️ bine.schopf@gmail.com | 📞 +43 664 1360282

👉 Lass uns über dein Event sprechen – gemeinsam machen wir es zu einer Bühne für Mentalkraft, Klarheit und Frauenpower!

Wenn du mich auch als Speaker erleben möchtest, findest du hier einen Einblick: https://www.youtube.com/watch?v=zeZ0gHslZZU

DIE AUTORIN SABINE SCHOPF

Für Kinder: „Die Bine-Omi“, für Erwachsene „Die Mentalkraft-Frau“

Hier könnt ihr meine Bücher sehen und kaufen:

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Falls du noch etwas wissen willst

Häufig gestellte Fragen

Nachfolgend findest du Antworten auf Fragen zu meinen Angeboten und Leistungen.

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